Embodiment

Was ist Feminine Embodiment und was bringt es?

(to embody bedeutet verkörpern). Embodiment ist Verkörperung.
Mit Embodiment bekommst du über deinen Körper einen Zugang zu deinem aktuellen Befinden und deinen Gefühlen. Neurobiologische Forschungen zeigen, dass unsere Erfahrungen nicht nur in unserem Gehirn, sondern in unseren Zellen gespeichert sind. Mit Embodiment können wir sie "verkörpern", sodass sie gut verarbeitet werden können.

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Effekte im Überblick:

•    Verbindung zum Körper verbessern

•    Schmerzen und Beschwerden neu kennenlernen und das Wohlbefinden selbst in die Hand nehmen

•    Vertrauen in den eigenen Körper finden

•    Empfindsamkeit und die Intuition stärken

•    Bewusstheit und besserer Zugang zu Gedanken und Gefühlen

•    Ängste vor den eigenen Gefühlen bewältigen

 

Erlebnisse, die mit starken Emotionen verbunden sind, können auf unterschiedliche Art und Weise empfunden werden oder auch nicht gefühlt werden. In unterschiedlicher Intensität oder auch nur bis zu einem bestimmten Punkt. Das liegt daran, dass ein Gefühl so stark sein kann, dass du es nicht fühlen willst. Meist aus Angst, dass es nicht zu ertragen ist. Das ist ein Schutzmechanismus. Es muss nicht einmal ein großes Trauma sein und doch hängt noch etwas an.

Belastende Ereignisse aus der Kindheit werden manchmal nicht mehr erinnert und manchmal sogar abgespalten, sodass dieses erlebte Gefühl kaum mehr spürbar ist. Es kann sein, dass dadurch unser Gefühlsleben sehr eingeschränt ist. Das betrifft auch auf positive Gefühle .

Der Schlüssel ist: Gefühle wollen gefühlt werden und erst dann können sie sich lösen und auch schwierige Erinnerungen können losgelassen werden. Sie sind natürlich nicht ungeschehen zu machen, aber sie sollten weder mental noch körperlich eine dauernde Belastung sein.

Mit Embodiment ist es möglich, einen Zugang zu den Gefühlen über den Körper zu finden. Es ist dabei nicht nötig, dass alle Gefühle und auch Ereignisse bewusst werden. Es reicht aus, die Gefühle im Körper zu bewegen und sie zu verkörpern.

Warum ist das eine gute Sache?
95 % unserer Gedanken und Gefühle sind in unserem Unterbewusstsein begraben und für uns nicht zugänglich und nicht erkennbar. Das ist ein Grund, aus dem wir Handlungen ausführen und Gedanken haben, die uns selber erstaunen oder die wir bewusst nicht ausführen möchten. Wenn wir einen guten Zugang zu unserem Körper haben, können wir für uns belastende Situationen und Gefühle im Körper aufspüren und fühlen. Damit können viele im Körper festgefrorene Gefühle (z.B. Verspannungen und Schmerzen) gelöst werden.
Dadurch sind wir unseren Gefühlen und Gedanken nicht mehr ausgeliefert. Den Körper über das Fühlen zu entdecken, kann der Weg in eine tiefe Verbundenheit und Zufriedenheit sein.
Damit das möglich wird, lernen wir mit Embodiment mehr positive Empfindsamkeit und können immer mehr Facetten von Gefühlen wahrnehmen.